肥満編

　人間の体は、余分なカロリーを脂肪として蓄える性質を持っています。これは人類が飢えていた時代、食べられる時にできるだけ食べて体に貯めておくという、生きるための知恵でした。しかし、近年、日本のような先進国では、飢えよりも食べ過ぎや運動不足が問題となりつつあり、体に脂肪を蓄え過ぎた状態である「肥満」が問題になってきました。
　肥満の判定には、身長と体重を用いたBMI（Body Mass Index）という指標が国際的に広く使われています。計算は次のように行います

BMI（体格指数）＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）
　※注意：身長はメートルで計算します。170cmの人なら1.7m

　自分のBMIを計算してみましょう。

　日本人の場合、BMIが25以上を肥満と考えます。また27以上の人はかなり重度の肥満です。正常域は、18.5～25.0で、22が適性とされています。

　下の図は、肥満度（BMI）と1人あたり1ヶ月の医療費の関係を示したものです。月平均の医療費は、太っていくと高くなることがわかります。
　医療費の点からも、太りすぎはよくないことがわかります。適正体重を維持することは医療費の負担を少なくするコツです。